牛久にある接骨院。捻挫、打撲、むち打ち、テニス肘、野球肘などの治療にはみどり野整骨院をご利用ください。

バスケットボールやバレーボールなどに多くみられ、骨折していない場合も受傷してから普通に使ってると腫れと痛みが増大してしまいます。
突き指は骨折してないから大丈夫と軽視しないで、応急処置が必要となります。

応急処置

• 痛みの軽減と腫れの軽減の為にアイシングを行います。
• 患部の安静保持の為にテーピング等を使った固定を行います。
• 腫れや痛みの強い場合は早めの受診をおススメします。軽く考えてこじらしてしまう事も多いのが突き指です。

野球ひじの代表的な障害が、上腕骨内側上顆炎です。
前腕の筋肉のうち、手指や指を曲げたり手首を内側にひねったりするための筋肉は、束になって腱となり、上腕骨内側上顆に付着しています。
投球動作では、筋肉が収縮するときに、ひじの内側が強い力で引っ張られ筋肉や腱が上腕骨内側上顆から引き剥がされるような動きになります。
投球動作を繰り返し行うことで、筋肉や腱、関節を包んでる膜が疲労し、炎症を起こしてひじの内側に、違和感や痛みを覚える症状です。
放置して投げ続けると、症状が悪化します。
野球ひじの場合、典型的な例では内側に痛みを伴いますが、タイプ別により、外側、後ろ側にも痛みを感じることもあります。

骨端線には軟骨があり、しだいに骨に変わっていきます。この軟骨と骨の境い目は、レントゲン写真を見ると線が入っているように見えるので、骨端線といいます。
子供のころは骨端線が開いていて、軟骨が伸びることで、骨が成長し身長や手足が長くなります。個人差はありますが、成長は中学生くらいまで続き、骨端線が閉じると骨が伸びなくなり成長が止まります。
投球動作を行うと肩にねじれの力と引っ張りの力が加わり、それがくり返されると骨端線が傷ついて痛みが出たり、ひどい場合には軟骨がはがれたりします。
小学生の時期に起こった骨端線離開をとくに「リトルリーグ肩」と呼んでいます。

小学校高学年から中学生くらいのスポーツを行ってる子供が、ひざの前面に痛みや骨の隆起を訴え受診されます。その多くはオスグット病と呼ばれるものです。

症状は、スポーツ時のひざ前方部分の痛みや腫れでひどい時には通常の歩行時にも痛みを訴えることもあります。安静にしてると痛みはありませんが、ひざ下の膨らんでいる部分を押したときに痛み（圧痛）があり、ひざを曲げたり、痛むほうのひざに体重をかけると痛みます。
発生原因にはいろいろな説がありますが、今現在、スポーツなどによる“使いすぎ”と言われています。
ひざを伸ばす筋肉である大腿四頭筋（太ももの前）は、お皿と膝蓋靱帯（お皿の下）を介し、脛骨粗面（ひざ下の出っ張り）に付着しています。
したがってランニングやジャンプ動作により大腿四頭筋が収縮すると膝蓋靱帯を通して脛骨粗面に牽引力が繰り返し加わることにより骨端軟骨に隆起や剥離が起きます。
基本的にがんばって練習に取り組んでいる人がなりやすい使いすぎによる痛みです。特に体の硬い子供さんになることが多いです。やわらかく、柔軟な筋肉と関節を持つことで、ケガをしにくく、疲労もたまりづらい身体になっていきます。

応急処置はアイシングが最も有効です。また、テーピングやオスグット専用のサポーターによる固定も有効です。
痛みが減ってきたら、大腿四頭筋のストレッチを行って再発予防しましょう。

テニスなどのスポーツ時に、前腕伸筋群（手首や指を伸ばす筋肉）の使いすぎによって、ひじの外側上顆部の筋肉や腱が炎症を起こしたことです。
又、バックハンドストロークの多用によって発生しますので「バックハンドテニス肘」とも呼ばれています。
フォアハンドストロークの場合はひじの内側上顆部の筋肉、腱が炎症を起こす「フォアハンドテニス肘」があります。
発生原因としては、練習量（使いすぎ）やラケットを変えた時、フォームを変えた時などに発症しやすいです。
症状はひじの外側の痛みです。痛みは運動により増大し安静にて軽快します。
ポットなどの重いものを持った時、ドアノブをひねる時など症状がひどくなると日常生活動作にも影響が出ることもあります。
治療はRICEが基本ですがそれに加えて筋肉のストレッチ、フォームアドバイスなどします。